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Jean-Marc Lecoutre

Hatha Yoga : Santé, souplesse au fil du temps

A partir de 7,99

« Pour tous ceux qui cherchent à conserver un corps vigoureux, un esprit vif, ce livre peut devenir un guide précieux : tremplin d’une aventure enrichissante où chacun apprendra à se connaître davantage. »

 

Né en Inde il y a quelques milliers d’années, le HATHA-YOGA permet d’augmenter la force et la souplesse du corps et de l’esprit. Grâce au grand choix de postures, d’exercices respiratoires et autres techniques, cette discipline mène peu à peu à un renforcement de l’énergie vitale et à une meilleure concentration.

 

En améliorant la santé générale, en combattant le stress et l’agitation mentale, la pratique de cet art venu d’Orient ouvre de nouvelles portes et permet à chacun de s’accomplir dans sa spécificité.

 

Fruit d’une recherche et d’une expérience de plus de quarante années, ce guide propose de nombreux exercices pour faire travailler le corps et l’esprit en toute unité. Construit sur une progression pédagogique éclairée, chacun peut y puiser à son rythme ce dont il a besoin pour s’épanouir.

 

 


Isbn

9782310044370

Nombre de pages

182

Versions

Papier, Ebook

Genre

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UGS : 4630 Catégories : ,
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Jean-Marc Lecoutre est pianiste et professeur de yoga depuis de nombreuses années à Dieppe et alentour. Il a déjà publié deux autres ouvrages sur le yoga, et créé un CD de musique d’inspiration orientale. Retrouvez-le sur son site www.yogacentrearmoni.com ou sur YouTube.